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免费足球推介(www.aLLbetgame.us):这些最流行的年货,你知道怎么吃吗?别让年货变成雷

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分类:健康

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有钱没钱,年货总归要备点儿吧?

毕竟,年味年味,没有各种好吃的,哪来的味?但是,那些你买我买的备受欢迎的年货,你真的会买、会吃吗?

年货买得好,亲戚朋友夸你一整年;年货买不好,分分钟变成雷,坑己又坑人。

小南罗列了几个最受欢迎的年货,看看怎么吃最科学合理。

坚果

坚果的诱惑,男女老少都挡不住,选择余地也很大。

不过坚果的槽点也很多,小南给大家提醒几点:

1、<3岁的宝宝,不要吃整颗坚果,要弄碎了给他们吃,同时,吃的时候不能嬉戏打闹、大笑/大哭,更要警惕“熊亲戚”们偷偷塞坚果给宝宝吃。每年春节前后急诊总少不了五花八门的异物卡喉,其中,各种坚果占比最大。

2、要买正规厂家的正规坚果,还要看保质期。不要买来路不明或价格便宜到你都怀疑的坚果,这些,不是小作坊生产的三无产品就是假冒大品牌的,会有各种健康隐患。真正价廉物美的当然也有,但一般人根本分辨不出,你也别高估了自己。

3、质量关过了,再看配料表,配料表越简单越好比你口袋还干净的最佳,其次是糖、盐以及添加剂等含量较少靠后的。然最后看看脂肪含量,尽量选择脂肪含量低一点的,这样还能多吃几颗(反之,就好脂肪含量高的那口,那就少吃几颗吧)。

4、尽量选择原味的,少吃什么奶油味、椒盐味的。同时,最好买带壳闭口的,少买开口或者剥好的。

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腌制品

比如腊肠腊肉火腿熏鱼酸菜腌菜等。共同点:

所以理论上,这类腌制品,逢年过节尝尝鲜就行,少买、少吃是王道。

但现实很骨感,一来这些食物是很多地方的特产,本就是日常饮食中的一部分。二来节日还催化了食用量,你若在“相亲相爱”家庭群里说少吃,很可能会被踢出群。

那就试试这几招,来降低健康隐患:

食用油:

实用主义者或偷懒型选手,过年大概率会送亲朋好友食用油,毕竟,柴米油盐是家家户户的日常生活。

买什么油随你,健康事项都看看:

不过,没有一种油是完美的,不妨经常换换,多种油混着吃才能摄取多种脂肪酸。买年货时,不妨根据对方家庭的需求,选择不同的油:

油炸类地方特色小吃

大家都知道油炸类食品要少吃,但架不住很多地方的特色小吃就是油炸的,以及长辈们杀伤力很大的“大过年的,还不让吃?”

  • Solidgold @回复Ta

    2022-07-04 00:14:16 

    本周拜仁球星穆勒被检测出新冠阳性,目前处于隔离中,穆勒与拜仁的合同将在2023年到期。德国媒体《体育图片报》的最新消息称,拜仁有可能很快与穆勒完成续约。手动助力

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