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7月7日是今年的小暑节气，俗语说“小暑大暑，上蒸下煮“，随着温度的节节攀升，大街小巷林林总总的冷饮也应市而生。冰凉的冷饮可以带给人一丝清凉，是人们可以想到的一个最解暑的方式。冷饮虽好，但并不是消暑的唯一方式，而且冷饮吃多了对胃欠好，吃的时刻照样不要太任性哦！

那么你知道炎天该若何吃冷饮吗?今天就给人人先容几个关于夏日吃冷饮的小贴士，希望人人在爽口的同时能吃的更康健哦！

一.每次吃冷饮要掌握“量”

外面烈日似火，吃根雪糕可以瞬间清新起来，然则一次最好不要跨越2根；喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要跨越半瓶。夏日饮用冷饮，数目不能过多，不能过杂，一天内饮用多种冷饮欠好，会引起肠胃不适，会造成食欲欠好，影响正常饮食。

二.喝冷饮速率要“慢”

出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是何等的爽口。但要注重，冷饮对胃肠的刺激是很大的，喝冷饮要注重掌握节奏，不能喝的太快，以免一下子顺应不外来，刺激肠胃；心脏欠好者，更要注重。为了阻止伤身，喝冷饮时最好细细品味，逐步饮下，这样对胃肠刺激较小。

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吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、靠近体温再逐步吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

三.出汗后不要立马喝冷饮

炎天气温高，走路都市出大量的汗，尤其是在流动之后汗液只多不少。此时不要马上喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热难题，余热蓄积，极易引发中暑。

四.冰箱贮藏过久的冷饮不要喝

为了能够实时喝到冰镇饮冷，许多家庭中的冰箱里都贮备着林林总总的饮料。但你要知道，冰箱不是保鲜箱，一样平常家庭冰箱无法有用杀灭某些病菌。以是，冷饮买回后最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和平安性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。

五.食用冷饮时间有考究

夏日吃冷饮不是想吃就可以吃，饮用冷饮也要看时间，像饭前空腹或刚吃完饭后都是不相宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。喝冷饮，中午是最佳饮用时段，一样平常可选在饭后30分钟或昼寝后喝为宜，带冰块冷饮宜下昼3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易危险人体。

六.注重生产日期和保质期

要注重冷饮的生产日期和保质期，跨越食物保质期的，或者不卫生的冷饮产物、三无产物，一定不要喝，一些冷饮发生变质，有沉淀物的，已经开盖漏气的，不宜再饮用。这种变质，不卫生冷饮，会危害身体。