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女性什么时候算老？说起这个问题，很多人的第一印象就是40岁的时候，这时候的女性已经步入到了中年，曾听见有过这样一段戏谑的言论“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，我对此是很不认可的，生孩子对于女性的元气消耗这是很大的，我们不应该让此言论甚嚣尘上，这是不男子气概的！

而对于女性，要懂得善待自己，对自己好点，尤其是40岁的女性，别太节俭，这些美食该吃吃，滋养补气血，让你面部红润显年轻，和黄脸婆说拜拜。

1.番薯

很多人都知道，番薯既方便，又能缓解便秘。红薯含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，促进胃肠蠕动，促进排便；同时，食物纤维也能将消化道中的有害物质吸收并排除；同时还可以为益生菌的生长提供营养和能源，促进肠道微生态的改善。

红薯有滋补脾胃的功效，小孩脾胃虚寒，也要吃红薯。小孩的体质比较好，不会出现痰湿的情况，可以多吃红薯。

常吃黄地瓜对脾有滋补作用。紫色地瓜可以补肾阴，可以用于缓解腰酸神疲、头晕耳鸣、少寐健忘、口干咽痛等病症。

2.许多人喜爱食用大豆，因为大豆能给人体提供充足的氨基酸。

然而，豆类产品的好处还不止于此，我们要了解，含有丰富的维他命和微量元素，这是人体必需的。

另外，大豆中含有一种“异黄酮”，它与女性的健康有着密切的联系。

这是一种天然的雌性激素，具有调节人体荷尔蒙的功效，对更年期、更年期女性具有良好的保健功效，具有保护皮肤、保护生育功能、延缓衰老的功效。

3.经常饮用一些红葡萄酒.

红酒具有美容养颜、抗衰老的功效，因为它富含抗氧化物质，能够促进人体的新陈代谢，改善女性的血液循环，防止色素沉着，长皱纹，松弛，同时还能帮助女性去除角质，让肌肤变得更加白皙，让女人更容易入睡。

4.红萝卜

胡萝卜是一种很普通的蔬菜，但是很少有人会把它单独拿出来吃。

很多人都不喜欢吃胡萝卜，因为它的味道很苦，而且味道也很不好，所以平时还是要多吃点。

尤其是40多岁以后，胡萝卜中的营养成分非常丰富，比如维生素、胡萝卜素等，可以帮助女人的肌肤保持健康，随着年龄的增长，肌肤会变得更加细腻。